Auf dem Blog von ruhewerk dreht sich alles um Entspannung, Natur und Glück.
Gerne schreibe ich Gastbeiträge oder teste Produkte, die in meinen Themenbereich fallen.
Auf diesen tollen Blogs durfte ich Gastbeiträge schreiben.
Bei Stadt, Land, Mama mit „Gesundheits-Trend aus Japan: So funktioniert Waldbaden“
und „Wege aus der Stressfalle – Tolle Tipps von Entspannungstrainerin Ines„
Bei Mama im Spagat mit „Mama Coaches im Interview„
Bei Frau Mutter mit „Burn-Out bei Müttern: 5 Entspannungstechniken für Dich„
Bei Carina Reitz mit „Ich kann gut träumen – 5 Fragen an Ines Wegener„
Was sind grüne Smoothies? Grüne Smoothies erfreuen sich wachsender Beliebtheit und gelten als besonders gesunde Vitaminbomben. Verantwortlich für die zahlreichen positiven Effekte ist, unter anderem, der grüne Pflanzenstoff Cholophyll. Smoothies werden in einem leistungsstarken Standmixer aus Obst, grünem Gemüse und Pflanzen zubereitet. Durch das Mixen wird...
Ich habe es geschafft! 7 Tage Fasten Nur Tee, Saft, Wasser und Molke. Der Winterspeck ist weg und Hosen passen wieder, die ganz hinten im Schrank lagen. Ich fühle mich rundum wohl und bin stolz auf mein Durchhalten. Die ersten Tage waren am schwersten Ganz anders als erwartet, sind mir die...
Fasten ist voll im Trend und soll ein gutes Körpergefühl bescheren Wenn wir ein gutes Körpergefühl haben trägt das ohne Frage zum Glücklichsein bei. Es gibt eine Vielzahl von Fastenkuren, die sich im Verzicht, Dauer und Art unterscheiden. So streicht man beim Fasten nach Buchinger, feste Nahrung...
Ausreichender und erholsamer Schlaf ist gesund. Mein Körper scheint das zu wissen. Er will viel schlafen, ist oft müde und leidet scheinbar ganzjährig, unter Frühjahrsmüdigkeit. Warum ist Schlaf so wichtig? Schlaf ist wichtig für unser Gedächtnis, die Konzentration und dient als Schutz vor Krankheiten. Forscher beschäftigen sich seit Jahren...
Bewegung ist gesund Viele Krankheiten sind auf einen Bewegungsmangel zurück zu führen. Es macht uns nicht nur glücklich uns mehr zu bewegen, sondern ist auch für unsere Gesundheit ein entscheidender Faktor. Studien belegen, dass Bewegung im Grünen = Green Exercise positiver auf uns wirkt als Bewegung in...
In meinem Blog dreht sich alles um Entspannung, Natur und Glück. Finde hier wertvolle Anregungen zu einem entspannten und glücklichen Leben. Entspannung Hier erhältst du Tipps und Tricks rund ums Thema Entspannung. Da Entspannung sehr individuell ist, gibt es nicht den einen richtigen Weg. Du musst herausfinden, was dir...