Dein Weg zu mehr Entspannung und Glück im Leben.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig die Fähigkeit ist, mit Stress gut umgehen und sich selbst entspannen zu können. Als Naturliebhaberin und Biologin habe ich Entspannung und Erholung schon immer in der Natur gesucht. Am Meer, im Wald – Natur tut mir einfach gut.
Im Zuge meiner Weiterbildungen habe ich dann mit dem Thema Glückstraining, die perfekte Ergänzung für mich und meine Kunden gefunden. Sein Glück, selbst zu gestalten und nicht auf das Glück von Außen zu warten, ist eine sehr wertvolle Fähigkeit, die mir hilft dauerhaft zufrieden und gelassen zu sein.
Sehr gerne unterstütze ich dich dabei, deinen individuellen Weg zu mehr Entspannung, Natur und Glück zu finden.
Herzliche Grüße
Firmenangebote
Erfolg hat drei Buchstaben T U N.
GOETHE
Mit meiner fachlichen Expertise und empathischen Art unterstütze ich Mitarbeiter und Führungskräfte positive Veränderungen zu schaffen.
Meine Kernkompetenzen sind Resilienz und Stressbewältigung, Happiness im Job und Achtsamkeit. Darüber hinaus leiste ich Projektbegleitung und Trainings um gezielt Frauen zu stärken und für Führungspositionen zu gewinnen. Aufgrund vieler nachgewiesener Vorteile heterogener Führungsteams haben Unternehmen zunehmend den Wunsch sich hier besser aufzustellen, scheitern aber an der zu geringen Anzahl an Bewerberinnen. Die eigenen Mitarbeiterinnen gezielt zu stärken ist Ziel des Female Empowerment.
Mein Seminar-Konzept umfasst eine umfangreiche Wissensvermittlung (evidenzbasiert), das Erlernen verschiedener Techniken, die Arbeit mit Workbooks und die, von mir entwickelte, Methode der individuellen Trainingspläne.
ICH MÖCHTE MEHR WISSEN
Coaching
Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.
JON KABAT-ZINN
Als Systemischer Coach begleite ich dich bei einer aktuellen Herausforderung oder Belastung. Du gewinnst Klarheit über dein Ziel, kommst einer Lösung auf die Spur und findest Schritte, die du in Richtung Zielerfüllung und Steigerung deines Wohlbefindens unternehmen kannst.
Das Coaching kann als Online-Coaching oder als Walk & Talk im Wald (bei Hannover) stattfinden.
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Auszeit
Die wichtigste Sache von allen ist es, sein Leben zu genießen! Glücklich zu sein! Das ist alles was zählt!
ANDREY HEPBURN
Die Auszeit am Wald bietet dir die Gelegenheit aus dem Hamsterrad des Alltags auszutreten und neue Kraft und Energie zu schöpfen. Du lernst mit Stress besser umzugehen, dich selbst zu entspannen und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Impulse ein glückliches Leben runden diesen Tag am Waldrand ab und geben dir die Chance, dein Glück selbst zu gestalten.
Gönn dir diese Auszeit und nutze die wohltuende Atmosphäre des Waldes.
ICH MÖCHTE MEHR WISSEN
Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen.
PIPI LANGSTRUMPF
Mit den Wohlfühltagen an der Ostsee erwarten dich fünf erholsame Tage abseits der Alltagshektik. Du hast viel Zeit für dich und bekommst wertvolle Impulse für ein stressfreieres und glückliches Leben.
Gönn dir diese Auszeit und spüre Sand zwischen deinen Zehen.
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Online-Angebote
Waldbaden am Benther Berg (Ronnenberg bei Hannover)
auf Anfrage
Produkte
2023 gibt es endlich wieder ein
Waldbaden Bundle
wenn du es nicht verpassen, oder als Anbieter dabei sein möchtest, schick mir eine Mail (info(at)ruhewerk.de)
Ich unterstütze folgende soziale Projekte:
- Patenschaft für Kahinju Rose, 13 Jahre alt aus Uganda (www.abaana.de).
Corona hat Uganda besonders hart getroffen und es fand über ein Jahr kein Schulunterricht und damit auch keine damit verbundene Versorgung statt. Dies hat weitreichende Folgen und die Not ist sehr groß. UNterstützung des Projektes, welches ehrenamtlich aufgebaut ist und 1:1 Hilfe leistet ist auf vielerlei Weise möglich.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ich jemanden animieren kann mit einem kleinen Beitrag zu helfen. Ihr findet die Information auf www.abaana.de.
- Patenschaft für den Delfin Rainbow (Whales.org WDC ).
Der Schutz der Meere und seiner faszinierenden Bewohner liegt mir sehr am Herzen. Mit einer Patenschaft kann jeder hier einen kleinen Beitrag leisten. Das WDC betreibt in Schottland eine kleine Station. Ein Besuch lohnt sich. In der Bucht kann man häufig die Delfine sehen.