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Online-Kurs Waldbaden

Atme tief durch und tauche ein in den Wald.

Die Seele wird vom Pflastertreten krumm.
Mit Bäumen kann man wie mit Brüdern reden
und tauscht bei ihnen seine Seele um.
Die Wälder schweigen.
Doch sie sind nicht stumm.
Und wer auch kommen mag, sie trösten jeden.

– Erich Kästner –

Du möchtest wissen wie Waldbaden geht? Was ist Waldbaden? Wo kommt es her? Was bringt es und was macht man ganz konkret?

Der erste Online-Kurs Waldbaden, beantwortet diese Fragen und macht dich zu deinem eigenen Waldbade-Experten.

Entdecke in deinem Tempo und in einem Wald bei dir vor Ort, was Waldbaden für dich ganz persönlich sein kann. Erlebe Entspannung, Entschleunigung und viele weitere positive Effekte des Waldbadens.

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Das sagen meine Kunden

Waldbaden ist absolute Entspannung und Entschleunigung und gerade in unseren „hektischen“ Zeiten eine Wohltat für die Seele und den Körper.

 

Gerne werde ich diesen Kurs in meinen alltäglichen Ablauf integrieren und mir feste Zeiten nehmen und raus in den Wald gehen. Wir haben diesen ja quasi vor der Tür und so kann ich in unserem Wald immer die tollen Sinnesübungen praktizieren.

 

Ich habe mir sogar die empfohlene Hängematte besorgt, in orange, meiner Lieblingsfarbe. Sie ist super schnell aufzuspannen, ein genialer Tipp und preiswert dazu.

Schulnoten: eine glatte 1 !!!

FÜR 89,00 € BUCHEN

Du erhältst:

4 x Workbook

Mit Informationsteil, Packlisten und leicht verständlichen Anleitungen zum Waldbaden. Die Anleitungen umfassen Achtsamkeit, Atemübungen, Bewegung und Meditationen.

Das Workbook bietet Platz für deine Gedanken, Bewertungen und Ideen. Kleine Aufgaben helfen dir, Waldbaden für dich intensiv und individuell zu erleben.

4 x Waldbaden to go

PDF mit Hyperlinks, welches du als mobile Anleitung zum Waldbaden nutzen kannst (Handy oder Tablet).

4 x Übersicht

Alle Anleitungen in einer Tabelle als Übersicht mit Platz um deine persönliche Gedanken zu den Übungen festzuhalten und deine Lieblingsübungen zu markieren. Diese Übersichten helfen dir am Ende dein Lieblings-Waldbad zusammenzustellen.

Bonusmaterial
  • Baukastensystem
    Du erhältst alle Anleitungen als Baukastenelement. Ein Baukastenelement ist eine Übung Waldbaden als Einzel-PDF in Kurzversion. Diese kannst du nach deinen Bedürfnissen und Wünschen individuell zusammen stellen und immer wieder verschiedene Waldbade-Einheiten erstellen.
  • Videoanleitung Gehmeditation 1 und 2
  • Glücksmomente-Zettel
  • Mini-Workbook „Mein Lieblings-Waldbad“

Woche 1

Themenschwerpunkt Hören

Informationen Waldbaden

Woche 2

Themenschwerpunkt Tasten

Stressabbau im Wald

Woche 3

Themenschwerpunkt Sehen

Die Farbe grün

Woche 4

Themenschwerpunkt Riechen und Schmecken

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