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Online-Kurs Glückstraining

Nimm dein Glück aktiv selbst in die Hand.

And into the forests I go, to loose my mind and find my soul.(5)

Wie wäre es, wenn du dein Glückslevel selber steigern könntest?

Das Tolle am Glücklichsein ist, das es du es trainieren kannst. Aktuell geht die Forschung davon aus, dass wir 40 % des Glücks selbst in der Hand haben.
Das ist ein sehr großer Anteil, auf den du selbst Einfluss hast. Willst du ihn nutzen?
Glücklichsein kannst du lernen und kultivieren.
Im Online-Kurs verrate ich dir die besten Tool zur Steigerung des Glücks aus 5-jähriger Erfahrung als Glückstrainerin mit zahlreichen erfolgreichen Seminaren zum Thema Glückstraining.

Glück 1
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Glück 3
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Du erhältst

12 Monate Vollzugriff auf alle Inhalte:

Kick-off Modul
Einstimmung und Zielsetzung

Modul 1
Anti-Stress Training & Glückstraining
inkl. 4 Tools Anti-Stress und 3 Tools Glückstraining

Modul 2
Entspannung & Glückstraining
inkl. 3 Tools Entspannung und 3 Tools Glückstraining

Modul 3
Gelassenheit & Glückstraining
inkl. 4 Tools Gelassenheit und 4 Tools Glückstraining

Bonusmodul
Individueller Glückstrainingsplan
inkl. Bonus-Tool Glückstraining

Bonusmaterial
9 x Audio Anleitungen

5 x modulbegleitendes Live-Meeting

5 x Workbook (PDF) zum Ausdrucken oder Ausfüllen am Laptop/Tablet/Handy

Glücksmomente-Zettel & Glücksnotizbuch (PDF)

Kursinhalte

Anti-Stress Training

Stress ist einer der effektivsten Verhinderer von Glück, daher beschäftigst du dich im Kurs intensiv mit deinen individuellen Stressoren und lernst einfache Techniken kennen, besser mit Stress fertig zu werden.

Entspannung

Eine passende Entspannungsmethode zu finden ist ein wichtiger Schritt Richtung Glück. Wer sich selbst entspannen kann, beugt Stress und stressbedingten Leiden vor und hat einen wichtigen Bereich vom Glücklichsein im Griff.

Gelassenheit

Da der Wunsch nach mehr Gelassenheit im Alltag (Privat und im Beruf) auf der Wunschliste meiner Seminarteilnehmer immer ganz oben ist, habe ich diesem Thema einen hohen Stellenwert eingeräumt und die effektive Tool für mehr Gelassenheit zusammengestellt.

Glückstraining

Die Positive Psychologie hat verschiedene Wege zum Glück aufgedeckt. Du lernst diese Wege kennen und erfährst wie du in den einzelnen Bereichen dein Glück ganz praktisch steigern kannst.

Bonus Glückstrainingsplan

Du stellst deinen individuellen Glückstrainingsplan aus den Inhalten des Kurses zusammen. Ziel ist nicht alle kennengelernten Tools und Übungen in dein Leben zu integrieren, sondern aus jedem Bereich, die für dich passenden Tool raus zu suchen und einen Weg zu finden, diese im Alltag anzuwenden.

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Glück 4

Kursstart und Live-Termine

12. Juni Kick-off
16. Juni Modul 1
23. Juni Modul 2
30. Juni Modul 3
07. Juli Bonusmodul