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Willkommen im Downloadbereich zum Online-Kurs Fingeryoga von ruhewerk.

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Alle vorgestellten Mudras und die ihnen zugeschriebenen Wirkungen ersetzen keinen Arztbesuch oder stellen ein Heilsversprechen dar.
Ich empfehle sie als unterstützende Haltung der Hände in der Meditation.
Natürlich kannst du auch im Alltag die Hände bewusst in einer Mudra halten und dich zusätzlich für ein paar Atemzüge auf deinen Atem oder eine Affirmation konzentrieren.
Bestimmt fallen dir noch andere Möglichkeiten und Gelegenheiten ein, Mudras für dich einzusetzen.

Ich wünsche dir hierbei viel Freude.