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Gesund durch Jahr mit ruhewerk und Grünen Smoothies

Grüne Smoothies

Was sind grüne Smoothies? Grüne Smoothies erfreuen sich wachsender Beliebtheit und gelten als besonders gesunde Vitaminbomben. Verantwortlich für die zahlreichen positiven Effekte ist, unter anderem, der grüne Pflanzenstoff Cholophyll. Smoothies werden in einem leistungsstarken Standmixer aus Obst, grünem Gemüse und Pflanzen zubereitet. Durch das Mixen wird...

ruhewerk hat das Fasten im Gesundheitsblog getestet. Lest nach wie es war.

Meine Erfahrungen mit Molke Fasten

Ich habe es geschafft! 7 Tage Fasten Nur Tee, Saft, Wasser und Molke. Der Winterspeck ist weg und Hosen passen wieder, die ganz hinten im Schrank lagen. Ich fühle mich rundum wohl und bin stolz auf mein Durchhalten. Die ersten Tage waren am schwersten Ganz anders als erwartet, sind mir die...

Im Blog von ruhewerk geht es 2017 um Gesundheit. Im März wird das Thema Fasten genau beleuchtet und ausprobiert.

Fasten für ein gutes Körpergefühl

Fasten ist voll im Trend und soll ein gutes Körpergefühl bescheren Wenn wir ein gutes Körpergefühl haben trägt das ohne Frage zum Glücklichsein bei. Es gibt eine Vielzahl von Fastenkuren, die sich im Verzicht, Dauer und Art unterscheiden. So streicht man beim Fasten nach Buchinger, feste Nahrung...

Im Blog von ruhewerk geht es 2017 um Gesundheit. Im Februar wird das ThemaSchlaf genau beleuchtet und ausprobiert. Sei dabei, oder verfolge den Blog.

Erholsamer Schlaf

Ausreichender und erholsamer Schlaf ist gesund. Mein Körper scheint das zu wissen. Er will viel schlafen, ist oft müde und leidet scheinbar ganzjährig, unter Frühjahrsmüdigkeit. Warum ist Schlaf so wichtig? Schlaf ist wichtig für unser Gedächtnis, die Konzentration und dient als Schutz vor Krankheiten. Forscher beschäftigen sich seit Jahren...

Im Januar ist der Vorsatz 20 Minuten an die frische Luft täglich. Verfolge den Blog auf ruhewerk, der dich 2017 gesund durchs Jahr bringt.

Green Exercise – Bewegung im Grünen

Bewegung ist gesund Viele Krankheiten sind auf einen Bewegungsmangel zurück zu führen. Es macht uns nicht nur glücklich uns mehr zu bewegen, sondern ist auch für unsere Gesundheit ein entscheidender Faktor. Studien belegen, dass Bewegung im Grünen = Green Exercise positiver auf uns wirkt als Bewegung in...

Gönn' Dir ein Coaching bei ruhewerk und finde mehr Entspannung und Glück in Deinem Leben. Einzelcoaching oder zu zweit.

Was erwartet dich hier?

In meinem Blog dreht sich alles um Entspannung, Natur und Glück. Finde hier wertvolle Anregungen zu einem entspannten und glücklichen Leben. Entspannung Hier erhältst du Tipps und  Tricks rund ums Thema Entspannung. Da Entspannung sehr individuell ist, gibt es nicht den einen richtigen Weg. Du musst herausfinden, was dir...