Für mich, als Expertin für Waldbaden und Glückstraining, liegt es auf der Hand, das Eine mit dem Anderen zu verbinden. Wie Naturerleben und Waldbaden ins Glückstraining passt, konnten schon viele Teilnehmer bei Auszeit-Seminaren erleben. Jetzt möchte ich dir zeigen, wie du Glückstraining ins Waldbaden integrieren kannst. Hierzu...
Waldbaden ist ein Trend aus Japan, wo es als Shinrin-Yoku, Teil der Gesundheitsvorsorge ist. Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte des Waldbadens auf unsere Gesundheit, Konzentrationsfähigkeit und Stimmung. Auch bei uns wird Waldbaden immer beliebter und findet zunehmend Beachtung in der Presse. Hier kannst du dir einen Beitrag...
Hast du schonmal draußen meditiert ? Wenn nicht, dann wird es Zeit! Die Natur ist nicht ein Ort den wir besuchen - sie ist unsere Heimat.- Gary Snyder - Es bieten sich viele Orte in der Natur an, um sich wahrhaft zu erholen, zur Ruhe zu kommen und...
Eintauchen in die Natur In der Natur fällt es leichter abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Wenn du aus deinem hektischen Berufs- und Alltagsstress heraustrittst und in möglichst wilde Natur eintauchst, passiert etwas mit dir. Du ermöglichst Veränderungen, wenn du deine Wahrnehmungen sowohl nach innen als auch nach...
Was sind grüne Smoothies? Grüne Smoothies erfreuen sich wachsender Beliebtheit und gelten als besonders gesunde Vitaminbomben. Verantwortlich für die zahlreichen positiven Effekte ist, unter anderem, der grüne Pflanzenstoff Cholophyll. Smoothies werden in einem leistungsstarken Standmixer aus Obst, grünem Gemüse und Pflanzen zubereitet. Durch das Mixen wird...