Was ist eine depressive Verstimmung? Ein depressives Stimmungstief ist mehr als nur schlechte Laune, so viel steht fest. Innere Unruhe, Unzufriedenheit, Reizbarkeit und das Gefühl von Niedergeschlagenheit lassen sich vom Betroffenen oft erstmal gar nicht einordnen, sind aber Anzeichen einer depressiven Verstimmung. Man fühlt sich einfach nicht...
6 Gründe warum Haustiere einen glücklicher machen Haustiere sind ein guter Begleiter fürs Leben, sie sind nicht nur unfassbar süß und knuffig, sondern auch gut für die Gesundheit und die Psyche. Es ist allgemein bekannt, dass Haustiere einen glücklicher machen, aber warum ist das eigentlich so?...
Drei Tipps für eine Kurzauszeit im Büro Für alle, die gleich das Wichtigste lesen wollen: Hier geht es direkt zu den kleinen Auszeiten im Büro. Egal ob im Homeoffice oder im Büro, ich kenne kaum jemanden der in seinem Arbeitsumfeld ausreichend für seine Entspannung sorgt. Und schwupps, habe...
Das Beitragsbild passt nicht zu Weihnachten? Für mich schon! Aber dazu später mehr. Es ist wieder so weit. Die Weihnachtszeit rückt näher. Was löst das in dir aus? Vorfreude oder die Erwartung von Stress und Hektik? Weihnachten scheint für viele unvermeidlich mit Stress und Hektik verbunden. Geht es dir auch...
Die fünf besten Tipps neue Routinen zu etablieren Kennst du das auch? Du hast an einem tollen Seminar teilgenommen oder etwas Inspirierendes gelesen und denkst dir WOW, das mache ich. Das setze ich um, integriere es in meinen Alltag. Das wird super. Und dann...
In meinen Seminaren und Workshops zum Thema Glücklichsein, ist die Löffeliste eins meiner absoluten Lieblings-Tools für mehr Glück im Leben. Im Kern geht es darum, dir deine Ziele bewusst zu machen und dabei ruhig etwas herum zu spinnen. Sich mit seinen Zielen zu beschäftigen und sich gedanklich...
Für mich, als Expertin für Waldbaden und Glückstraining, liegt es auf der Hand, das Eine mit dem Anderen zu verbinden. Wie Naturerleben und Waldbaden ins Glückstraining passt, konnten schon viele Teilnehmer bei Auszeit-Seminaren erleben. Jetzt möchte ich dir zeigen, wie du Glückstraining ins Waldbaden integrieren kannst. Hierzu...
Eine der effektivsten Übungen des Glückstrainings ist das Sammeln der vielen kleinen Glücksmomente. Was ist Glückstraining? Unter Glückstraining versteht man, die praktischen Tools und Übungen, die nachweislich das eigene Glücksempfinden steigern. Ähnlich einem Muskel, den man trainieren kann, lässt sich die Fähigkeit zum Glücklich sein trainieren. Die Wissenschaft...