Auszeit am Wald
Von Achtsamkeit bis Zufriedenheit
Glücklichsein kann man trainieren. Ist das nicht wunderbar?!
In der Natur gelingt es schnell, aus dem Alltagstrott herauszutreten und sich auf neue Erfahrungen einzulassen.
Im Seminar am Benther Berg lernst du erfolgreiche Strategien, um achtsamer und glücklicher zu sein.
Die Positive Psychologie hat eine Vielzahl von Faktoren aufgedeckt, die unsere persönliche Lebenszufriedenheit steigern und nachhaltig positiv beeinflussen.
Ähnlich einem Muskel den man trainieren kann, ist Glücklichsein trainierbar.
Dich erwarte ein Tag am und im Wald mit viel Entspannung und anregenden Impulsen für mehr Gelassenheit und Glück in deinem Leben.
Möchtest du aus dem Alltagstrott heraustreten um dann wieder kraftvoll durch zu starten?
Du verbringst einen Tag im Seminarhaus Obsthaus und Streuobstwiese am Landschaftsschutzgebiet Benther Berg. Je nach Wetter findet ein Großteil des Seminars im Garten und Wald statt. Es erwaten dich Achtsamkeitsübungen und Impulse aus dem Bereich der positiven Psychologie, der Wissenschaft der Sonnenseite des Lebens.
Du hast viel Zeit zum Ausprobieren und Herausfinden was dich gelassener und glücklicher macht. Mit Yoga Nidra lernst du eine wunderbare Tiefenentspannung kennen, die du auch zu Hause anwenden kannst.
Ist diese Auszeit das Richtige für mich?
Dieses Seminar bietet eine kurze, aber effektive Auszeit vom Alltag mit seinen Aufgaben und Herausforderungen. Für alle die Ruhe und Entspannung brauchen bietet, sich die Gelegenheit in der Natur neue Kraft zu schöpfen.
- Wünschst du dir öfter gelassener reagieren zu können?
- Brauchst du gutes Handwerkzeug, um besser mit Stress umgehen zu können?
- Fällt es dir schwer dich zu entspannen?
- Brauchst du Zeit für dich?
- Fühlst du dich zeitweise erschöpft, müde und ausgebrannt?
- Ist es an der Zeit, dass du dich wichtig nimmst und dir selbst etwas Gutes tust?
Wenn du mehrere Fragen mit „Ja“ beantwortest, buche deinen Platz noch heute.
Was erwartet dich?
- eine erholsame Auszeit
- Ruhe und Entspannung
- Strategien, die dir helfen achtsamer und glücklicher zu leben
- Zeit in der Hängematte
- viel Zeit für dich und deine Bedürfnisse
- ein Geschenk als dauerhaften Glücks-Begleiter
Seminarort
Das Obsthaus mit Streuobstwiese liegt am Waldrand des Landschaftsschutzgebietes Benther Berg. Stadtnah und fern zugleich bietet es alles was für einen gemütlichen Aufenthalt nötig ist. Bei gutem Wetter kann die Streuobstwiese mit ihrer Vielfalt an Obstbäumen zum Outdoor-Seminarraum werden. Ob in der Hängematte oder auf Gartenstühlen – wir machen es uns gemütlich und genießen die Natur. Das Obsthaus bietet uns Platz und Schutz sollte das Wetter nicht zu einem Tag im Freien einladen. Die gemütliche Einrichtung schafft auch hier eine angenehme Wohlfühlatmosphäre.
Programm
| Samstag | 9.00 Uhr | Ankommen und Seminarauftakt |
| Exkurs Stress und Stressbewältigung | ||
| Kurzentspannung und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) | ||
| Glückstraining | ||
| Achtsamkeitstraining und Waldbaden | ||
| Hängemattenzeit im Wald | ||
| Erstellen deines persönlichen Glückstrainingsplans | ||
| 19.00 Uhr | Seminarabschluss bei Kaffee und Kuchen |
Kosten
128,00 €
Die Seminargebühren enthält
- Tagesseminar
- ein Workbook mit allen Seminarinhalten und Platz für deinen persönlichen Glücks-Trainingsplan
- ein Glücksbegleiter
- Nutzung Obsthaus und Streuobstwiese
- Genehmigung für Gruppenveranstaltung im Waldgebiet
- kleine Snacks und Tee
- Ermäßigungen sind im Einzelfall möglich (bitte kontaktiere mich, wenn dir die Finanzierung nicht leicht fällt).
Impressionen
Fotonachweis: Marina Schell Photography, Anja Nietzel, Ines Wegener