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Waldbaden Mini

Atme tief durch und tauche ein in den Wald.

Die Natur hat viele positive Einflüsse auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Beim Waldbaden, oder Shinrin-Yoku, wie es in seinem Ursprungsland Japan genannt wird, machst du dir diese Effekte zunutze.

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Erlebe den Wald hautnah.
Angeleitete Naturübungen, Meditation und Entspannung im Wald werden das Waldbaden zu einem intensiven Erlebnis für dich machen.

Tauche ein, in die Atmosphäre des Waldes.

Werde stille.

Lass die Seele baumeln.

Du wirst überrascht sein, wie schnell du entspannst und welche Kräfte du aus der Natur schöpfen kannst.

Wissenschaftliche Studien zählen zu den positiven Effekten des Waldbadens folgendes:

  • senkt den Blutdruck
  • reguliert Puls
  • senkt Stresshormone
  • vermehrt Killerzellen (Stärkung Immunsystem)

Was bringt mir Waldbaden?

  • Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Förderung von Kreativität
  • Abbau von Stress
  • Öffnung der Sinne
  • Entspannung und Entschleunigung
  • Neue Erfahrungen und Glück in der Natur

Leistungen Waldbaden Mini

  • Informationen zum Waldbaden (Effekte, Stand der Forschung, Wissenswertes)
  • Professionelle Anleitung Waldbaden mit vielen Übungen und Impulsen aus dem Bereich Achtsamkeit und Entspannung
  • Zusätzliche Impulse (siehe Thema des Waldbades)
  • 3 Stunden Waldbaden
  • Isositzkissen werden zur Verfügung gestellt
  • Gestattungsgebühr für die Veranstaltung im Wald inbegriffen*

*Es liegt eine Gestattung der Stadt Hannover für diese Veranstaltung vor.

Termine 2020

Bis auf Weiteres findet Waldbaden in Gruppen nicht statt. Da gerade Waldbaden das Immunsystem stärkt, biete ich Waldbaden und Hängematten-Zeit im Wald aktuell gegen Spende an.
Hier geht es zu den freien Terminen.

05. April
Wald & Stille

Wenn du schon ein Waldbaden bei mir gemacht hast, kennst du schon die Solo-Zeit. Meist eine Viertelstunde nur für dich an einem Ort im Wald, den du dir ausgesucht hast. Bei diesem Termin hast du eine Stunde Solo-Zeit, die du für dich alleine im Wald verbringen darfst – in Ruhe und Stille, nur mit dir. (Isomatten zum bequemen Liegen stelle ich zur Verfügung).

03. Mai
Wald & Kreativität

Wir sind achtsam im Wald und verbringen neben „normalen“ Waldbade-Übungen Zeit uns kreativ zu betätigen. Lass dich überraschen.
Dieser Termin fällt in die Brut- und Setzzeit und daher verlassen wir die Wege zum Schutz der Tier- und Pflanzenwelt nicht.

28. Juni
Wald & Glück
Neben der „normalen“ Waldbadezeit lernst du Übungen aus dem Bereich des Glückstrainings kennen und steigerst aktiv dein Glücklichsein.
Dieser Termin fällt in die Brut- und Setzzeit und daher verlassen wir die Wege zum Schutz der Tier- und Pflanzenwelt nicht.

12.00 – 15.00 Uhr
Eilenriede Hannover (Treffpunkt Steuerndieb)
Eine Genehigung der Stadt Hannover liegt vor.

Kosten 38,00 €

BUCHEN

So kannst du dir ein Waldbad vorstellen

VIDEO WALDBADEN

Individuelle Angebote Waldbaden

Du kannst Waldbaden auch als Naturcoaching für dich alleine, zu zweit  oder als Gruppenevent buchen. Sprich mich einfach an.