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Waldbaden

Atme tief durch und tauche ein in den Wald.

Die Natur hat viele positive Einflüsse auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Beim Waldbaden, oder Shinrin Yoku, wie es in seinem Ursprungsland Japan genannt wird, machst du dir diese Effekte zunutze.

Waldbaden für Entspannung und Glück in der Natur

Erlebe den Wald hautnah.
Angeleitete Naturübungen, Meditation und Entspannung im Wald werden das Waldbaden zu einem intensiven Erlebnis für dich machen. Du wirst Gelegenheit haben an selbst gewählten Orten Zeit alleine zu verbringen und Übungen nur für dich zu machen.

Hängematten (wenn ein Aufhängen möglich und gestattet ist) und Sitzkissen laden zum Seele baumeln lassen ein.

Du wirst überrascht sein, wie schnell du entspannst und welche Kräfte du aus der Natur schöpfen kannst.

Wissenschaftliche Studien zählen zu den positiven Effekten des Waldbadens folgendes:

  • senkt den Blutdruck
  • reguliert Puls
  • senkt Stresshormone
  • vermehrt Killerzellen (Stärkung Immunsystem)

Die Wildnis ist nicht ein Ort, den wir besuchen – sie ist unsere Heimat.

Gary Snyder

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Tief durchatmen im Wald. Stille und Ruhe und ganz viel wohltuendes Grün. Nimm den Wald bewusst mit allen Sinnen wahr.
Mit geschlossenen Augen fokussierst du dich auf Geräusche – der Specht in der Ferne, das Rauschen des Windes, das Plätschern eines kleinen Baches.
Du lauschst in die Stille und eine Fülle von Waldgeräuschen dringt an deine Ohren. Du darfst den Wald spüren, fühlen und neu entdecken.
Sanft schaukelst du in deiner Hängematte und genießt ein kleines Stück Wald ganz für dich.
Neue Gedanken tauchen auf. Entspannung macht sich breit. Tief berührt von der Natur wirkt dieser Tag noch lange in dir nach.

Ich durfte mit dem NDR einen kleinen Beitrag zum Thema Waldbaden drehen und hier bekommst du einen Eindruck davon, was du dir unter Waldbaden vorstellen kannst.

Schau rein!

Was bringt mir Waldbaden?

voraussichtliche Termine

  • Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Förderung von Kreativität
  • Abbau von Stress
  • Öffnung der Sinne
  • Entspannung und Entschleunigung
  • Neue Erfahrungen und Glück in der Natur
KICK HIER UND GÖNN' ES DIR

19. Mai

30. Juni

11. August

22. September

10.00 – 14.00 Uhr

Kosten (je Termin)

38 €
zuzüglich Kosten, die für den Waldaufenthalt für Gruppen in Rechnung stellt.