Nimm dein Glück aktiv selbst in die Hand.
Wie wäre es, wenn du dein Glückslevel selber steigern könntest?
Das Tolle am Glücklichsein ist, das es du es trainieren kannst. Einen Großteil des Glücks haben wir laut Forschung selbst in der Hand.
Willst du diesen nutzen?
Glücklichsein kannst du lernen und kultivieren.
Im Online-Kurs verrate ich dir die besten Tool zur Steigerung des Glücks aus 5-jähriger Erfahrung als Glückstrainerin mit zahlreichen erfolgreichen Seminaren zum Thema Glückstraining.
Du erhältst
12 Monate Vollzugriff auf alle Inhalte:
Kick-off Modul
Einstimmung und Zielsetzung
Modul 1
Anti-Stress Training & Glückstraining
inkl. 4 Tools Anti-Stress und 3 Tools Glückstraining
Modul 2
Entspannung & Glückstraining
inkl. 3 Tools Entspannung und 3 Tools Glückstraining
Modul 3
Gelassenheit & Glückstraining
inkl. 4 Tools Gelassenheit und 4 Tools Glückstraining
Bonusmodul
Individueller Glückstrainingsplan
inkl. Bonus-Tool Glückstraining
Bonusmaterial
8 x Audio Anleitungen
5 x Workbook (PDF) zum Ausdrucken oder Ausfüllen am Laptop/Tablet/Handy
Kursinhalte
Anti-Stress Training
Stress ist einer der effektivsten Verhinderer von Glück, daher beschäftigst du dich im Kurs intensiv mit deinen individuellen Stressoren und lernst einfache Techniken kennen, besser mit Stress fertig zu werden.
Entspannung
Eine passende Entspannungsmethode zu finden ist ein wichtiger Schritt Richtung Glück. Wer sich selbst entspannen kann, beugt Stress und stressbedingten Leiden vor und hat einen wichtigen Bereich vom Glücklichsein im Griff.
Gelassenheit
Da der Wunsch nach mehr Gelassenheit im Alltag (Privat und im Beruf) auf der Wunschliste meiner Seminarteilnehmer immer ganz oben ist, habe ich diesem Thema einen hohen Stellenwert eingeräumt und die effektive Tool für mehr Gelassenheit zusammengestellt.
Glückstraining
Die Positive Psychologie hat verschiedene Wege zum Glück aufgedeckt. Du lernst diese Wege kennen und erfährst wie du in den einzelnen Bereichen dein Glück ganz praktisch steigern kannst.
Bonus Glückstrainingsplan
Du stellst deinen individuellen Glückstrainingsplan aus den Inhalten des Kurses zusammen. Ziel ist nicht alle kennengelernten Tools und Übungen in dein Leben zu integrieren, sondern aus jedem Bereich, die für dich passenden Tool raus zu suchen und einen Weg zu finden, diese im Alltag anzuwenden.
