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Anleitung zum Glücklichsein

Du hast dein Glück selbst in der Hand.
Nach dem aktuellen Stand der Glücksforschung kannst du 40 % deines Glücksempfindens selbst bestimmen.
Verschiedene Techniken und Übungen haben sich als besonders effektiv herausgestellt und helfen dir nachweislich glücklicher durchs Leben zu gehen.
Dein Einsatz lohnt sich!

Hier findest du kleine Impulse und Anregungen um dein Glück aktiv zu steigern.

Teile Glück

Lach dich mal schlapp

Entspann dich

Guck nach oben

Sei freundlich

Überrasche jemanden

Atme tief durch

Verbreite Freude

Geh barfuß

Iss ein Gummibärchen

Verschenke etwas

Geh in den Wald

Wage etwas

Ruh dich aus

Gönn dir etwas

Triff Freunde

Schreib eine Postkarte

Mach etwas Neues

Besuche jemanden

Lächle

Sei kreativ

Sing ein Lied

Tanze

Beobachte Tiere

Solltest du intensiv in das Thema einsteigen und aktiver Gestalter deines Glücks werden wollen, gönn dir ein Glücksseminar im Kloster oder die Wohlfühltage an der Ostsee.

Danke an Nadja für die letzten vier Tipps!