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Mini-Entspannung für zwischendurch

Grashalm im Wind Die Übung Grashalm im Wind kommt aus dem Qi Gong, einer jahrtausendealten Bewegungslehre aus China. Sie schult den Gleichgewichtssinn und lässt dich zur Ruhe kommen. Los geht‘ s Stelle deine Füße hüftbreit auseinander. Richte dich gerade auf und stell dir vor, dein Kopf würde an...

Entspannung im Glas

Entspannung im Marmeladenglas Über die Ernährung können wir nicht nur unsere Gesundheit positiv beeinflussen, sondern auch unseren Gemütszustand. Alles was glücklich macht erfährst du in meinem nächsten Artikel in zwei Wochen. Hier schenke ich dir mein Rezept für Entspannung am Morgen Wichtigster Bestandteil – die Aprikose Die Aprikose galt hierzulande...

ruhewerk bietet Dir verschiedene Entspannungskurse in Hannover an. Spezielle Angebote für Schwangere und Mütter finden in der Hebammenpraxis in der Mitte statt. Meditation im YOGA SUKHA.

Mini-Meditation

Wofür sind Mini-Meditationen gut? Du kannst Meditieren für dich auszuprobieren Sie sind eine Alternative, wenn die Zeit für längere Meditation fehlt Sie sind toll, wenn du nervige Wartezeiten hast Anleitung für zu Hause Suche dir einen ruhigen Ort und sorge dafür, dass du nicht gestört wirst. Lies den...

Im Blog von ruhewerk geht es 2017 um Gesundheit. Im Februar wird das ThemaSchlaf genau beleuchtet und ausprobiert. Sei dabei, oder verfolge den Blog.

Erholsamer Schlaf

Ausreichender und erholsamer Schlaf ist gesund. Mein Körper scheint das zu wissen. Er will viel schlafen, ist oft müde und leidet scheinbar ganzjährig, unter Frühjahrsmüdigkeit. Warum ist Schlaf so wichtig? Schlaf ist wichtig für unser Gedächtnis, die Konzentration und dient als Schutz vor Krankheiten. Forscher beschäftigen sich seit Jahren...