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Auf dem Blog von ruhewerk dreht sich alles um Entspannung, Natur und Glück.

Gerne schreibe ich Gastbeiträge oder teste Produkte, die in meinen Themenbereich fallen.

Kategorien

ruhewerk als Gast

Auf diesen tollen Blogs durfte ich Gastbeiträge schreiben.

Bei Stadt, Land, Mama mit „Gesundheits-Trend aus Japan: So funktioniert Waldbaden
und „Wege aus der Stressfalle – Tolle Tipps von Entspannungstrainerin Ines

Bei Mama im Spagat mit „Mama Coaches im Interview

Bei Frau Mutter mit „Burn-Out bei Müttern: 5 Entspannungstechniken für Dich

Bei Carina Reitz mit „Ich kann gut träumen – 5 Fragen an Ines Wegener

ruhewerk hilft

Ich unterstütze mit einem Teil meiner Einnahmen soziale Projekte, die mir am Herzen liegen.

  • Patenschaft für Kahinju Rose, 9 Jahre alt aus Uganga. Mit monatlich nur 19 € ermöglicht der Verein Abaana Africa (www.abaana.de) Rose zur Schule zu gehen. Sie erhält Schulgeld, Kleidung, Essen und medizinische Versorgung. Der Verein arbeitet ehrenamtlich und die gespendeten Gelder kommen zu 100 % dort an, wo sie so dringend gebraucht werden.
  • Patenschaft für den Delfin Happy, der sich im Moray Firth in Schottland herum tümmelt. Mit dem Patenschaftsbeitrag von 10 € pro Monat unterstütze ich den Verein WDC in seiner wertvollen Arbeit zum Schutz der Meeressäuger.
ruhewerk hat das Fasten im Gesundheitsblog getestet. Lest nach wie es war.

Meine Erfahrungen mit Molke Fasten

Ich habe es geschafft! 7 Tage Fasten Nur Tee, Saft, Wasser und Molke. Der Winterspeck ist weg und Hosen passen wieder, die ganz hinten im Schrank lagen. Ich fühle mich rundum wohl und bin stolz auf mein Durchhalten. Die ersten Tage waren am schwersten Ganz anders als erwartet, sind mir die...

Im Blog von ruhewerk geht es 2017 um Gesundheit. Im März wird das Thema Fasten genau beleuchtet und ausprobiert.

Fasten für ein gutes Körpergefühl

Fasten ist voll im Trend und soll ein gutes Körpergefühl bescheren Wenn wir ein gutes Körpergefühl haben trögt das ohne Frage zum Glücklichsein bei. Es gibt eine Vielzahl von Fastenkuren, die sich im Verzicht, Dauer und Art unterscheiden. So streicht man beim Fasten nach Buchinger, feste Nahrung...

Im Blog von ruhewerk geht es 2017 um Gesundheit. Im Februar wird das ThemaSchlaf genau beleuchtet und ausprobiert. Sei dabei, oder verfolge den Blog.

Erholsamer Schlaf

Ausreichender und erholsamer Schlaf ist gesund. Mein Körper scheint das zu wissen. Er will viel schlafen, ist oft müde und leidet scheinbar ganzjährig, unter Frühjahrsmüdigkeit. Warum ist Schlaf so wichtig? Schlaf ist wichtig für unser Gedächtnis, die Konzentration und dient als Schutz vor Krankheiten. Forscher beschäftigen sich seit Jahren...

Im Januar ist der Vorsatz 20 Minuten an die frische Luft täglich. Verfolge den Blog auf ruhewerk, der dich 2017 gesund durchs Jahr bringt.

Frischluft und Bewegung

Bewegung fördert Glück. Frische Luft ist gesund. Bewegung ist ein Baustein zu einem glücklichen Leben. Es ist nicht immer einfach den inneren Schweinehund zu überwinden und das Sofa oft so verlockend. Aber du kennst sicher das gute Gefühl, wenn du dich doch aufgerafft und dich sportlich...

Gönn' Dir ein Coaching bei ruhewerk und finde mehr Entspannung und Glück in Deinem Leben. Einzelcoaching oder zu zweit.

Was erwartet dich hier?

In meinem Blog dreht sich alles um Entspannung, Natur und Glück. Finde hier wertvolle Anregungen zu einem entspannten und glücklichen Leben. Entspannung Hier erhältst du Tipps und  Tricks rund ums Thema Entspannung. Da Entspannung sehr individuell ist, gibt es nicht den einen richtigen Weg. Du musst herausfinden, was dir...